Exercicios fisicos é bom para qualquer idade.Voce que quer emagrecer,a melhor maneira e mais saudavel é praticarexercicios fisicos..

A prática de atividade física é muito importante por vários motivos:

1 – Acelera a perda de peso, obtendo melhores resultados em um prazo menor.
2 – Melhora o perfil metabólico, com redução dos triglicerídeos, LDL (colesterol ruim) e glicemia e aumento do HDL (colesterol bom).
3 – Melhora o condicionamento físico: você se sentirá mais disposto para as tarefas do dia-a-dia.
4 – Melhora sua autoestima.